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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150717次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 289189次

• 踩踏机能减肥吗
  踩踏机可以减肥。选择平整的地面将器械放与自己的正前方，将一只脚完全放于踏板上使腿部保持垂直，缓慢用力的向下踩踏，使踏板完全向放置脚的方向倾斜，直至踏板无法向下活动，通过此种方法可以达到减肥健身的效果。当然，可以随着熟练程度的熟练，可以加快步伐速度，并加上上身动作，以达到身体各个部位的锻炼、减肥的效果。踩踏机除了可以燃烧热量，提高心率以外，还能够帮助健身减肥，经过锻炼小腿，腿腱、股四头肌和臀部肌肉均可进行塑形。还可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台机器上，同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，从而达到减肥塑形，特别是完美塑造下半身曲线的目的。因此踩踏机能减肥，但是需要长期的坚持，尽量做到每周运动三到四次，每次四十分钟左右，但是不宜运动时间过长，因为踩踏机比较容易伤膝盖。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-28 12933次

• 阿沙姆甩脂机能减肥吗
  甩脂机是一种被动的运动，它指的是靠外力来帮助完成的运动，借助机器或他人来完成。运动是最好的减肥方法，但是经常的、规律性的、并且达到一定强度的运动使很多人想减肥的人望而却步，被动减肥效果一般都是比较差的，在被动运动的过程中人体肌肉没有收缩或者是虽有收缩但未用力，肌肉没有做功也就不会产生机械能，也就没有能量的消耗，没有能量的消耗当然也就不会起到减肥的效果。有些减肥的机器在提供被动运动减肥法的同时，还采用诸如节食或变相节食少量、主动运动、中医药综合治疗的方法，最终有可能会出现减肥的效果；不过被动运动的减肥方法效果一般都是比较不明显的。总之减肥是没有捷径的，除了要多进行主动的运动之外，也少吃一些高能量的食物，多运动、多健身。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 13890次

• 抖抖机能减肥吗
  抖抖机不可以减肥，而且长期使用会对身体造成危害。抖抖机振荡过大，使用时间过长，会造成身体伤害，如振动太剧烈会引发“振动病”，损伤腰椎、颈椎、踝关节等小关节，频率不要过大，使用抖抖机前十分钟不要喝水，避免过饱或过饥，以半小时为宜。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-29 2603次

• 踩踏机能减肥吗
  踩踏机减肥属于运动减肥，只要坚持下去都会有一定的效果的。另外，即使在运动的情况下，也要饮食上注意，不要吃过于油腻的食物，尤其是油炸食品。米饭也要少吃，米饭中含有大量的淀粉。另外晚餐尽量少食或不吃。适当的吃些水果和蔬菜，补充维生素，以免容易营养不良。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-24 2702次

• 抖抖机能不能减肥
  抖抖机是不能减肥的，这种机器转动对人体内脏骨骼的伤害很大，长期剧烈振动使腰椎、颈椎关节松动、错位，诱发椎间盘突出，颈椎病等疾病，同时也会对脊椎造成冲击损伤，高频振动可治危害。高频振动，如果能把脂肪细胞震碎，其他的肌肉组织细胞也可以被震碎，同时大量未经分解的脂肪进入到血液里，可能引起脂肪栓塞。另外其实
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 1870次

• 原发性甲状腺机能减退
  是内分泌科的常见病，简称为甲减，所以原发性指发病的部位在甲状腺本身而不是继发引起的，本身甲状腺功能减退，所以才出现了甲状腺激素的相关变化。原发性甲状腺机能减退多见于中老年妇女，表现为甲状腺彩超可以有代偿性的甲状腺血流丰富，而甲状腺功能促甲状腺素增高，一般大于十，如果在十以下，可以表现为亚临床甲状腺机
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 45次