生酮减肥的原理就是进食高脂肪、高蛋白的方式替代碳水化合物。

在进行生酮减肥的时候,可以多吃一些高脂肪以及高蛋白的食物,但是不可以吃碳水化合物,通过这样的饮食方式去替身体燃烧脂肪来提供新陈代谢所需的能量,就能够达到减肥的效果,但是生酮减肥法是不可以持之以恒,如果长期不吃碳水化合物,就有可能会导致患者出现身体不适的症状,比如便秘、口臭、四肢乏力等,所以生酮减肥法是不提倡的,会有损身体健康。

如果患者想要健康的减肥,就需要通过控制饮食以及增加运动量的方式进行改善,因为在控制饮食的时候能够减少热量的摄入量,但是控制饮食并不代表着节食可以正常的饮食,只是要减少高热量食物的摄入,也需要增加一些适当的运动,能够加快身体内脂肪的燃烧。

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