吃完饭胃反酸怎么回事

吃完饭胃反酸考虑是日常不良的饮食习惯引起肠胃问题,胃酸过多可以多吃碱性食物如苏打饼干、焦面包,多饮红茶,严重的胃酸过多症可用生姜和普洱茶一起煮喝汤。在饮食方面要多加注意,注意清淡饮食避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,注意少食多餐、细嚼慢咽。可以些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等,避免暴饮暴食。平时要注意饮食的温度,应该以不烫、不凉为度,避免过烫或过冷,平时要多注意喝一些温开水,多休息,要保持心情舒畅。每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,可以适当的锻炼身体、能够增强体质、促进胃肠蠕动。

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