前段时间，我的朋友一脸焦虑地来找我，说她最近总是感觉身体有些不对劲。她告诉我，自己在排卵期的时候总是觉得乳房胀痛、情绪波动大，而且有时候还会头晕。她怀疑是不是自己的雌激素水平出了问题，出于对朋友的关心，我陪她去医院进行了检查，在医院，医生详细询问了她的病史和症状，并安排了一系列检查。其中包括血液检查、激素六项检查以及B超检查等。经过检查，医生告诉朋友，她在排卵期的雌激素水平是正常的。朋友感到疑惑，询问医生，排卵期雌激素是升高还是降低？针对朋友的问题，医生给她进行了以下解释。

女性在排卵期雌激素水平会有所变化，通常情况下，排卵期的雌激素水平会升高，因为排卵期女性体内激素水平会有明显变化，在排卵期前雌激素会达到最高峰值。这是为了促进卵泡的发育和排卵。

在日常生活中，在日常生活中还是需要注意一些事项，以维护雌激素的平衡和身体健康。

1、饮食调理：多吃富含雌激素的食物，如大豆、豆腐、黑豆等豆制品，以及红枣、枸杞等补品，每次摄入量不超过200克，这些食物有助于调节雌激素水平。避免过多摄入刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等，这些食物可能会加重身体的不适感。

2、保持作息规律：每晚睡眠时间在7-8小时，避免长时间熬夜或过度劳累。

最后，我想说的是，女性的生理健康需要我们自己更加关注和呵护。在面对一些生理问题时，不要过于焦虑或恐慌，要相信科学、相信医生。同时，我们也要学会关爱自己、照顾自己，让身心都得到充分的放松和滋养。