姐姐是一位职场白领，今年30岁。她一直都很注重自己的身体健康，但最近一段时间，她发现自己的身体出现了一些异常。她告诉我，她发现自己的内裤上有时会有一些湿润的分泌物，而且这段时间她的腹部也感到有些不适。出于对身体健康考虑，姐姐决定让我陪她去医院就诊。

经过一系列的检查，医生告诉她，这些湿润的分泌物其实是她在排卵期间卵子排出体外的正常生理现象。

医生还详细解释了卵子排出体外的其他迹象，如体温的轻微升高、乳房的胀痛等。医生告诉姐姐，排卵是女性生育能力的重要标志，也是女性生理周期中不可或缺的一环。

医生还告诉姐姐，在这个阶段，日常护理也是非常重要的，应当保持良好的生活习惯，并给出了几个建议，我总结了以下几点：

1、注意个人卫生：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液。洗完后用干净的毛巾擦干，保持外阴的干燥状态，避免潮湿。

2、保持心情舒畅：要保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，以利于内分泌系统的稳定。可以每天与朋友视频聊天，也可以去逛街，或者与家人晚饭后散步。

最后，我想说的是，女性的生殖健康是一个复杂而重要的话题。我们需要更多的关注和了解，才能更好地维护自己的身体健康。