吃零食容易长胖吗

吃零食是否容易长胖，需要根据具体食用量决定，如果少量吃，一般不容易长胖，如果大量吃，通常容易长胖。

零食所包含的种类比较多，常见的有薯片、棒棒糖、爆米花、干脆面等，此类食物中也含有丰富的碳水化合物、微量元素。如果生活中少量的吃，可以为身体补充营养物质和能量，一般不会使皮下的脂肪增多，所以不容易长胖。

由于零食在制作过程中会添加大量的调味品，如果生活中大量吃，容易增加胃肠道负担，胃肠道内食物不能及时被消化和吸收，能不断的分解和发酵，引起腹痛、腹胀等消化不良症状，也容易因热量摄入过多，引起体重增长。

无论在吃哪种零食的时候均需要注意适量，不可以暴饮暴食，若出现消化不良可以去医院消化内科就诊，通常以药物治疗为主，常用的药物有多潘立酮片、大山楂丸、健胃消食片等。