失眠一般是睡眠环境差、精神焦虑、饮用刺激性饮品、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，应根据不同原因做针对性处理。
1、睡眠环境差：
在睡眠时，如果睡眠环境过差，会影响人体进入睡眠状态，从而引起失眠的症状。此种情况患者应改善睡眠环境，可以将室内的灯光调暗，保持环境安静有助于睡眠。
2、精神焦虑：
如果精神过度紧张和焦虑，容易使迷走神经兴奋度增加，从而引起入睡困难。此种情况患者应避免精神过于焦虑，可以通过听音乐、唱歌等方式缓解紧张的情绪，放松后有助于睡眠。
3、饮用刺激性饮品：
如果饮用了过多刺激性饮品，比如奶茶、浓茶、咖啡等，会使体内摄入氨茶碱和咖啡因等物质，刺激神经兴奋，引起失眠的症状。此种情况患者应减少刺激性饮品的摄入，可减少症状的发生。
4、植物神经紊乱：
通常是精神紧张、长期熬夜等原因引起的，会导致交感神经和副交感神经功能出现异常，从而出现多汗、心悸、烦躁、不容易入睡的症状。此种情况患者可在医生的指导下口服甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症：
通常是碘摄入过多、遗传因素等原因导致，会使体内的甲状腺激素分泌增多，从而引起神经兴奋性增加，使患者出现睡眠不踏实、消瘦、出汗等症状。此种情况患者可在医生的指导下口服甲亢灵片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。
在日常生活中应避免焦虑、抑郁、生气、愤怒等不良情绪的刺激，适当加强运动锻炼，能够增强体质，有助于改善症状。
