哺乳期的人通常能吃螃蟹,但是不宜摄入过多。

螃蟹中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙元素、磷元素、钾元素等营养物质,适当的吃些螃蟹,能够补充身体内所需的营养物质,螃蟹中含有的蛋白质以及碳水化合物能够为身体的正常运转提供足够能量,而且螃蟹中含有的微量元素比较丰富,适当的摄入对身体健康是有好处的。哺乳期间的人需要通过乳汁的方式喂养婴幼儿,所以在这期间不可以吃辛辣、生冷的食物,比如辣椒、花椒、冰淇淋等,否则会对婴幼儿的健康造成危害,但是螃蟹并不属于以上食物,而且螃蟹中含有的蛋白质也比较丰富,所以即便是哺乳期的人也能吃螃蟹。

虽然适当的吃螃蟹对身体健康有好处,但是螃蟹中含有的蛋白质含量比较多,所以在吃螃蟹的时候一定要控制摄入量,如果摄入过多有可能会增加肠胃负担,甚至还有可能会出现腹胀、腹痛等不良反应。平时也要养成良好的作息习惯以及饮食习惯,可以适当的进行锻炼,比如跑步、跳操、跳绳等,有助于提高身体免疫力,对身体健康有好处。

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