掌握酒后饮食，保护身体健康

喝酒后吃什么最有益？

1、西瓜汁治酒后全身发热。西瓜可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

2、蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

3、香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

4、橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

喝酒后不能吃什么

1、不宜喝浓茶，

它会刺激心血管和兴奋神经系统,使心跳加快、血管扩张、血流加速,大大增加心脏负担。尤其是当人饮酒过量或醉酒时,兴奋作用更会加剧。而茶叶所含的茶碱、咖啡因同样具有这种刺激和兴奋。

2、凉粉凉皮，因为在制作凉粉凉皮的时候很有可能会加明矾在里面，然而明矾吃完之后就会导致血流的速度变得特别慢，从而让酒精在血液里面停留的时间变得更长，让酒精对身体带来更大的危害，而且酒精和明矾都需要经过肝脏排毒才行，如果两者混合在一起就会让肝脏的负担变得更重。

3、西红柿，因为西红柿里面含有许多的鞣酸，这些成分可以跟胃部里面的成分发生化学反应，从而变成沉淀物，如果跟酒精一同食用的话，就会导致胃部里面拥有更多不容易消化的食物，最终造成肠道梗阻。

4、可乐等各种汽水饮料，因为饮料里面有很多的成分，如果跟酒精混合在一起食用的话，这样就会让身体吸收酒精的速度变得更快。并且如果摄入过多的酒精，这样就会对肝脏造成很大的伤害，建议大家在喝酒的时候，最好多吃点绿叶蔬菜。

所以日常生活中为了自身健康尽量减少喝酒，以免给身体带来不必要的危害，喝酒后应该注意饮食禁忌，以免出现不良后果。