天天吃烤红薯对身体好吗

天天吃烤红薯对身体有好处,但是不要一次吃得过多,可能会引起肠胃不适。

烤红薯的营养成分比较高,含有热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质,还含有不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能够有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动,能够使大便通畅,所以天天吃烤红薯对身体是有好处的。

吃烤红薯时不要一次性吃得过多,可能会引起肠胃不适,使身体出现腹胀、腹痛,恶心、呕吐,还可能会出现腹泻、烧心、吐酸水等现象。可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物,例如健胃消食片、多潘立酮片等,另外胃溃疡以及胃酸过多的患者不宜食用。

饮食上要以清淡易消化为主,可以吃一些鸡蛋、动物肝脏等含蛋白质比较高的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒、大葱、大蒜。

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