2型糖尿病晚饭吃什么好

通常2型糖尿病患者晚饭吃绿豆粥或红小豆粥等好。

1、绿豆粥:主要含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种纤维素、黄酮和矿物质,具有丰富的营养价值。绿豆中含有一定量的膳食纤维,可以在一定程度上延缓糖的消化和吸收,稳定餐后血糖,提高胰岛素敏感性,改善人体血糖耐受性,有助于糖尿病的康复。

2、红小豆粥:红小豆含有维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等,具有清热解毒、消肿的作用。红小豆粥还富含膳食纤维,不仅可以滋润肠道和大便,还可以预防糖尿病并发感染和腹胀。富含钾、镁、钙,适合糖尿病合并高血压的饮食治疗。

患者要注意多休息,避免长时间的熬夜,避免过度劳累。保持良好的心态,避免情绪激动。适当进行体育锻炼,来提高自身的抵抗力。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测