高血压可以吃龙须菜吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 100g/天

慎食人群: 痛风患者、甲状腺功能亢进症患者

宜食原因: 龙须菜中含有粗蛋白、粗纤维、胶原蛋白、碘、钾等多种营养元素，适量的吃可以为机体补充营养。而且其中的膳食纤维含量比较丰富，吃了之后还能够促进胃肠蠕动，对改善排便困难症状也有帮助。

注意事项: 在吃的时候可以将龙须菜凉拌后食用，但不可以过量。

正文:

高血压患者可适量吃龙须菜。

建议用量：100g/天。

高血压患者应禁止吃高油脂、高热量食物，进食这类食物容易引起血压升高。龙须菜并不属于此类食物，龙须菜中含有粗蛋白、粗纤维、胶原蛋白、碘、钾等多种营养元素，适量的吃可以为机体补充营养，而且其中的膳食纤维含量比较丰富，吃了之后还能够促进胃肠蠕动，对改善排便困难症状也有帮助。

在吃的时候可以将龙须菜凉拌后食用，但不可过量，以免加重胃肠负担。因为龙须菜中含有较高的嘌呤，因此痛风患者不宜吃，以免引起疾病加重。另外此类食物中含碘量比较高，甲状腺功能亢进症患者也不宜食用，以免引起甲状腺激素过度分泌。

患者在平时应多休息，保持充足的睡眠，戒烟戒酒，还可以进行运动，能够增强自身体质，有利于身体健康。