血液粘稠度高该怎么办

血液粘稠度高可以通过调整膳食、适度运动、合理补充水分以及合理用药等方式进行处理。

1、调整膳食：

血液粘稠度高的人群，必须调整个人的饮食，远离各种高热量、高脂肪的食物，保证饮食的清淡性，多吃新鲜的果蔬，遵循少食多餐的饮食原则。

2、适度运动：

长期缺乏运动也是引起血液粘稠度高的重要因素之一。因此定期进行运动，及时消耗体内多余的脂肪和热量，也可以降低血液黏稠度。

3、释放压力：

保持良好的心态，采取科学的方式及时释放自己的心理压力，在一定程度上也可以维护血管的健康，降低血液粘稠度。

4、合理补充水分：

每天都要补充身体所需要的足量的水分，而且要注意是适宜温度的白开水。

5、合理用药：

血液粘稠度高可以在医生指导下口服阿托伐他汀钙片、非诺贝特片等降血脂药物来治疗，注意口服降血脂药物的同时需要定期复查。