最近，我接诊了一位42岁的男性患者，经这位患者自述，在上次体检中发现自己的癌胚抗原（CEA）指标正常，心中不禁松了一口气。然而，还是很担心，癌胚抗原正常是否真的就能排除癌症的风险，于是急忙来医院就诊，想具体了解一下这背后隐藏着哪些误区，接下来，让我们一起来探讨。

癌胚抗原是一种在胚胎时期胃肠道、肝、胰腺等组织合成的蛋白质，出生后其含量很低。在多种癌症中，如大肠癌、肺癌、胃癌、乳腺癌等，CEA水平可能会升高。然而，重要的是要明白，CEA正常并不意味着完全没有癌症的风险。

首先，不同癌症的CEA水平变化存在差异。有些癌症在早期可能并不会引起CEA的明显升高，或者升高的幅度并不足以触发警报。此外，有些良性疾病或生理状态也可能导致CEA的轻微升高，如吸烟、炎症性肠病等。

如果想要降低癌症的风险，在日常生活中应注意以下几点：

1、调整饮食：每天保证摄入足够的蔬菜和水果，比如一个苹果、一把菠菜、一根香蕉等，烹饪方式上尽量选择蒸、煮、炖等健康方式，油炸类食物每周食用次数不可超过三次。

2、适度运动：每周三次、每次30分钟的有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极拳等，在运动前做好热身活动和拉伸运动，避免运动损伤。

总之，癌胚抗原正常并不能完全排除癌症的风险。我们要从日常生活中做起，通过均衡饮食、适度运动、戒烟限酒和定期体检等措施来降低癌症的风险。只有全面关注身体的健康状况，才能真正做到防癌于未然。