多维维生素片可以长期吃吗

多维维生素片一般指的是多维元素片,一般不可以长期吃。

维生素和矿物质均为维持肌体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成份,缺乏时可导致代谢障碍,而导致多种疾病,如维生素C缺乏会导致坏血病,维生素A缺乏会导致夜盲症,维生素D缺乏会导致佝偻病,维生素B缺乏会引起脚气以及贫血症。多维元素片主要是补充人体内的维生素和微量元素,用于预防和治疗因维生素和矿物质缺乏所引起的各种疾病,适当的服用对身体有很多好处,但是,如果长期服用,可能会出现一些不良反应,例如肠胃不适、皮肤过敏、还可能出现精神神经异常。

除了服用多维元素片,还可以通过多吃蔬菜和水果补充维生素,如猕猴桃、橘子、芒果、木瓜、草莓、西瓜等。

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