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• 脊柱侧弯自我矫正法

  脊柱侧弯如何进行自我矫正，当我们发现自己脊柱侧弯甚至会出现症状的时候，那么我们一定在日常生活中要不停进行一个纠正，第一个纠正，我们要把脊柱突出来的那个肌肉进行牵拉，那么脊柱凹进去的那一部分肌肉，我们应该进行锻炼，从而我们去明确我们日常的一个侧屈的一个方向，就是侧屈训练的方向，以及我们在纠正不良姿势的时候的一个方向，那么说到不良姿势，我们要在自我纠正中纠正不良姿势，例如说，我有没有盘腿啊，我有没有喜欢侧屈的去看东西，甚至是说我没有半转体的样子去跟别人聊天，那么第三个最好是贴墙上，贴墙上要注意你的肩，你的双侧踝关节，尽量的贴着墙壁来进行一个自我的纠正，然后第三个就是专门花时间去练习，最好是指导下的一个自我纠正的一个那一套的体操，例如，侧屈练习。

  

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  陈俊琦 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-09-14 43636次

• 脊柱侧弯自我矫正法

  脊柱侧弯自我矫正，也就指的是保守治疗，自己在家能做的锻炼，脊柱侧弯锻炼一般来说，主要是锻炼后背的肌肉，一般方法只有两个，一个是游泳，另外一个是做小燕飞，脊柱侧弯自己锻炼，网上有一种误传就是吊单杠，但事实上吊单杠并不会起到，一个非常明显的作用，因为我们吊单杠的话，一般孩子做锻炼，他坚持不了多长时间，你比如说每天早晚各一次，每次5到10分钟，这事实上对我们的脊柱起不到一个什么关键性作用。所以这种锻炼方式，我们是不推荐的，能够长期坚持的方式，就只有锻炼背部肌肉，比如说游泳像蛙泳，一般大家都学得会的游泳姿势，就是蛙泳，一般蛙泳还有做小燕飞，这种大家比较容易坚持，平时也很容易去锻炼，孩子的背部肌肉得到锻炼之后，他的软组织平衡得到改善，脊柱侧弯就不容易进展或者加重。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 232863次

• 突嘴自我矫正按摩方法
  嘴巴突是不可能通过自己做按摩的方法来矫正的，嘴巴突主要是由于牙齿长得比较突，就是说牙齿飘出来，或者是牙齿不突，但是骨头突，这种情况下，就会有比较严重的嘴突现象。嘴突通过自我按摩是不可能自己矫正好的，要想矫正嘴突就需要做正畸治疗，或者是需要做正颌手术治疗，这是治疗嘴突的最好的治疗方法。有时候患者嘴突特别严重，这种情况下就正畸、正颌联合治疗，既要做正畸治疗，又要做正颌外科手术治疗。
  语音时长 01:10”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-10-21 5577次

• 突嘴怎么自己矫正
  如果突嘴是由于遗传因素导致，这个时候是不可能自己矫正，所以必须要做正畸治疗，甚至还要做正畸正颌联合治疗，如果是由于不良的习惯导致，这个时候是可以自己纠正不良习惯，所以能够解决突嘴。当然，年龄越小解决的可能性越大，年龄越大即便是改掉不良习惯，也很难矫正突嘴。虽说如果有突嘴越早发现，越早治疗效果越好，比如说有张口呼吸的患者，我们可以练习闭着嘴巴呼吸，或者是闭着嘴巴睡觉，这样嘴突的这种情况就会得到改正，所以这种情况是可以自己矫正。
  语音时长 01:16”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-07-23 12764次

• 突嘴矫正效果如何
  突嘴矫正效果不错，不仅可以使牙齿排列整齐，还可以使上下颌面更加协调，使面部更加美观。治疗过程主要利用矫正器使牙齿发生移位，让牙齿逐渐变得整齐，后期再将部分突出的骨骼截取，达到上下协调的效果。建议治疗过程中适当补充营养，保证身体所需的养分。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 突嘴矫正多少钱
  突嘴矫正手术的价格在30000元到140000元左右，具体的价格需要看个人的牙齿或骨骼严重情况来定。如果口腔内牙颌骨畸形比较严重，手术操作过程难度较大，费用也会相对高一些，如果只是单纯的牙齿外突，手术操作难度降低，费用会便宜一些。治疗期间避免嚼口香糖等，以免影响局部恢复。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 突嘴自我矫正按摩方法
  嘴巴突是不可能通过自己做按摩的方法来矫正的，嘴巴突主要是由于牙齿长得比较突，就是说牙齿飘出来，或者是牙齿不突，但是骨头突，这种情况下，就会有比较严重的嘴突现象。嘴突通过自我按摩是不可能自己矫正好的，要想矫正嘴突就需要做正畸治疗，或者是需要做正颌手术治疗，这是治疗嘴突的最好的治疗方法。有时候患者嘴突特
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2021-11-30 355次

• 面瘫的自我按摩方法
  患者取卧位者枕好，若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念，按摩前先做热敷或浸湿毛巾热敷，自我按摩法：一，轮刮眼睑。以两手食指及中指的螺纹面，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各五十次；然后轻揉眼皮二十至三十次。二，指擦鼻翼。以两手食指螺纹面分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴五十次，在该穴处轻按揉十二分
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-07 255次