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• 焦虑症能自愈吗

  我们说焦虑跟焦虑症是两个概念，我们说焦虑这种情况在生活当中可能就是一种情绪，这种情绪，当你出现紧张、恐惧、生气，或者是愤怒的时候，这个时候都可能会表现出来焦虑这种情绪。那么随着这件事情的结束，焦虑这种情绪自然而然就缓解了，所谓的焦虑的情绪就消失了，如果是你下面遇到的是另外一个事情，让你快乐的事情，那么这个快乐的情绪就替代了焦虑的情绪。所以我们说焦虑，那焦虑症，其实医学上的焦虑症，其实是一种病态，是一种疾病，这种疾病如果不通过进行治疗的话，这个疾病往往是慢性的长期的过程，那么这种疾病，如果不进行一些系统的治疗的话，这种焦虑的情绪或焦虑的表现是往往很难克服的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 17000次

• 焦虑症能自愈吗？

  焦虑症是可以自愈的，如果是轻度的焦虑症，一般的情况下是可以自愈的。如果重度的焦虑症，不加以干涉的话，患者很难自愈的情况下，我们可以采用两种办法，一种办法就是非药物治疗，一种就是药物治疗。非药物治疗，常用的有物理治疗、心理治疗，还有体育运动、饮食疗法这几大类。物理治疗包括，经颅直流电、经颅交流电，听着似乎很可怕，其实这个电流非常微弱，病人被治疗的时候感受是，全身是非常舒服的。另外饮食上疗法，我们可以多用一些，像蘑菇、香蕉、芦笋、蓝莓，菠菜、杏仁、橙子等等，这类都能够补充维生素B12、维C、维B2，调节我们的植物神经系统。除了非药物治疗，还有药物治疗。西药治疗不多做介绍，中药也是可以治疗焦虑症的，我们在中药里面，有一个古今的名方，叫归脾汤和枣仁汤，它就是治疗焦虑症的很好的处方。

  

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  李淑萍 副主任医师武警总医院

  2019-01-09 23210次

• 焦虑症病人能否通过自我调节而自愈？
  焦虑症是最常见的情绪障碍，属于神经症的一种，他的预后相对比较好，但是在临床当中发现焦虑症容易转为慢性，一般症状比较轻的焦虑症病人，可以通过自我调节而缓解。这些自我调节的方法包括增强自信，自我放松，自我反省，转移自己的注意力，增强适应能力，必要的发泄以及自我暗示催眠等等。临床当中，放松训练是应用比较广泛的，通过渐进式的放松训练技术，可以明显改善焦虑症患者的相关紧张、担忧的一些症状。
  语音时长 1:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-02 4391次

• 抑郁症通过自我调节而自愈？
  ​有两种情况，就是抑郁情绪和抑郁症。我们每个人都有抑郁情绪，比如今天不高兴或者这几天都不高兴，抑郁情绪很多的时候是可以通过自我调节而调整好的。但是，如果是被临床诊断为抑郁症，就变成了身体可见的有生理基础的疾病，就像得了肺炎，要服用抗生素一样，抑郁症病人也需要接受专业的治疗以及服用药物，以达到临床康复。而且对于出现的抑郁情绪，不能以自我评定替代专业诊断，严重的抑郁症病人有可能自知力缺损，丧失对精神状态的认识和严重的判断能力，因此会否认自己有心理问题而拒绝治疗。
  语音时长 1:40”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-30 4378次

• 焦虑失眠如何自我调节
  当身体出现焦虑以后同时出现了失眠的情况，首先通过放松心态以及自我锻炼、多旅游、多与他人沟通的方法调理身体的健康状态。可以通过疏肝解郁、解郁安神等药物进行规范性治疗，比如解郁安神颗粒、加味逍遥丸等药物或者是心理沟通疗法。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-02 2801次

• 心慌怎么自我调节
  病情分析：心慌的患者自我调节，主要是平时不要劳累，适当的锻炼身体，把体质增强，并且锻炼身体，主要以慢跑为主或者是慢走，不要去进行剧烈的运动。平时的时候注意不要有太大的压力，放松心情。意见建议：心慌的患者要注意饮食上避免吃辛辣刺激，生冷，油腻的食物，以清淡，容易消化为主，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制好血压，血糖，戒烟戒酒，避免浓茶，咖啡的刺激。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-24 1001次

• 焦虑症患者应该怎么自我调节
  在接受医生治疗的同时，焦虑症患者应积极寻求，克服焦虑的对策，如下面一些自我调节的方法或许有助于早日摆脱焦虑。首先，必须树立起自信心。焦虑症患者最缺乏的就是自信心，患者大多有强烈的自卑感，他们过分低估自己的能力和夸，大要处理的事件的难度，一旦遇到挫折，信心更是丧失贻尽。如果能看到自身的这些弱点，就应该
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 181次

• 焦虑症怎样自我调节和缓解
  焦虑症一般不可以自我调节和缓解，可以通过心理治疗、口服药物的方式治疗。引起焦虑症的因素有很多，可能与心理因素、社会因素有关，患者会出现恐慌、心率加快、呼吸急促、焦虑，还可能会出现出汗、发抖、手脚抽搐、四肢麻木等症状，严重的患者可能会有自杀的行为。因为病情比较严重，所以不可以自我调节来缓解。如果有焦虑
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-21 590次