乌梅的副作用：需理性看待的潜在影响
乌梅作为传统中药材，具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴等功效，但若使用不当或个体差异，可能引发一系列副作用，主要包括胃肠道不适、过敏反应、血糖波动、药物相互作用及特殊人群风险等。
一、胃肠道不适：乌梅酸涩收敛，过量食用可能刺激胃黏膜，引发反酸、胃痛、腹胀等症状，尤其对胃酸分泌过多或胃溃疡患者更易诱发不适。
二、过敏反应：部分人群对乌梅中的有机酸、鞣质等成分过敏，可能表现为皮肤瘙痒、皮疹、喉头水肿，甚至过敏性休克，需立即就医处理。
三、血糖波动：乌梅含糖量较高，糖尿病患者若未控制摄入量，可能影响血糖稳定，建议监测血糖并调整饮食方案。
四、药物相互作用：乌梅中的鞣质可能与某些药物（如抗生素、补铁剂）结合，形成沉淀物，降低药效或增加胃肠道刺激，需避免同时服用。
五、特殊人群风险：孕妇过量食用可能因酸性物质刺激子宫收缩；儿童消化系统未发育完全，易出现腹泻；老年人因代谢能力下降，需谨慎控制用量。
乌梅的副作用多与用量、体质及用药方式相关，并非所有人群均会出现。使用乌梅前，建议咨询中医师或药师，明确自身是否适合使用；用药期间若出现不适，应立即停药并就医，避免自行调整剂量或延长疗程。科学用药，方能发挥其疗效，规避风险。
