在床上躺久了臀部疼怎么回事

概述：

在床上躺久了臀部疼可能是由于平躺的时间过长并且固定姿势不动，加上睡床质地较硬，容易导致臀部软组织受压，引起局部的血液循环不畅，从而出现局部疼痛的症状，这种情况多数可自行缓解。如果患有横突综合征也会出现这种症状，横突综合征都是由于长期固定姿态，劳累，损伤等原因出现横突反复摩擦，刺激周围产生炎症并且出现神经症状，如果睡姿不正确，睡床过于柔软也会加重疾病，从而出现臀部的疼痛，还可能出现大腿的疼痛以及腰部疼痛，还有就是因为生活环境条件比较差，寒冷因素会刺激髋关节周围软组织产生局部疼痛的症状。

治疗：

出现这种情况，首先可以采用适当的针灸、按摩、红外线、热敷等物理方法进行治疗，还可以进行适当的活动来缓解肌肉紧张，从而达到镇痛的作用，当疼痛未见缓解时，可以适当的口服非甾体抗炎药，如西乐葆、方荆、芬必得等，以及外用止痛膏药，如扶他林等来缓解疼痛的症状。

日常注意：

在日常生活中要注意睡眠时要选择舒适的姿势，床垫软硬恰当，不可过硬或者过软，睡觉时要盖好被子，不要着凉，平时也可以多进行肌肉的锻炼，增强肌肉的韧性，还要养成良好的饮食习惯，吃一些容易消化吸收的食物，多注意休息，工作不可过于劳累。

在床上躺久了臀部疼怎么回事

概述：

治疗：

日常注意：

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