孕妇可以吃西瓜吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 300g(约2块)/天

慎食人群: 糖尿病患者、脾胃虚弱的人群

宜食原因: 西瓜中的水分含量比较充足,而且其中的膳食纤维含量也比较丰富,可以促进胃肠道蠕动,对改善便秘症状有帮助。同时还能够增进食欲,对改善恶心的症状也有帮助。

注意事项: 可以直接将西瓜切开后食用,也可以榨成汁后饮用,注意一次性不能摄入过多。

正文:

孕妇可适量吃西瓜。

建议用量:300g(约2块)/天。

孕妇在怀孕期间由于运动不足,通常会出现排便困难的症状。西瓜中的水分含量比较充足,而且其中的膳食纤维含量也比较丰富,可以促进胃肠道蠕动,对改善便秘症状有帮助。同时还能够增进食欲,对改善恶心的症状也有帮助。

可以直接将西瓜切开后食用,也可以榨成汁后饮用,注意一次性不能摄入过多。由于西瓜的升糖指数比较高,因此糖尿病患者一般需要慎食,另外西瓜性寒,脾胃虚弱的人群也需要慎食,以免引起腹泻症状。

孕妇在怀孕期间应多休息,保持充足的睡眠,还应定期去医院做产检,并且可以适量的运动,能够增强自身体质,对顺利分娩也有帮助。同时,不要过于紧张、焦虑,出现身体不适后,要积极就医治疗。

以上内容仅供参考

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