我的朋友，是一位30岁的职场女性，平时注重健康，定期体检。然而，最近她在自检时发现胸两边有硬块，她告诉我，这些硬块没有明显的疼痛感，但触摸时可以感觉到它们的存在。为了弄清楚这些硬块的原因，我决定陪她一起去医院就诊。

医生首先询问了朋友的病史和家族遗传史，然后进行了详细的体格检查。医生轻轻地触摸了朋友的胸部，询问她是否有疼痛或不适感。接着，医生告诉我们，胸两边有硬块一般是不正常的，建议朋友进行乳腺超声检查和钼靶X线检查，可以观察到硬块的大小、形状以及微小病变等，以便更准确地了解硬块的情况。

以下是医生给予的护理胸部的方法，我总结了以下几点：

1、保持乳房清洁：使用温水和温和的洁面乳清洁胸部，清洁时，可以取适量洁面乳置于胸部，以打圈的方式进行按摩，持续约3分钟。清洁完毕后，用清水冲洗干净并用柔软的毛巾轻轻擦干。

2、正确穿戴内衣：选择质地柔软、棉质、透气性好且大小合适的内衣，并且每天更换，保持内衣的清洁和干燥。

关注乳腺健康是每个女性的责任。除了定期进行乳腺检查外，我们还应该保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。