我的朋友最近一段时间总是感觉头晕、胸闷，作为他的朋友表示非常担心，于是便陪他去医院进行了全面体检，拿到检查结果后发现他的血压高达140/100mmHg，于是便前去咨询医生该项结果有危险吗？

医生向他解释到，低压100mmH，高压140mmH，是比较危险的，一般情况来说，人体的低压（舒张压）正常范围在60~89mmHg之间，高压（收缩压）正常范围在90~139mmHg。而他的明显高出了正常范围，如果不加以控制，可能会增加心脑血管疾病的风险。

医生为朋友解答的同时，还给他说了一些日常生活中保持血压稳定的注意事项。

1、合理饮食：减少盐分摄入，尽量避免腌制、熏制食品；增加蔬菜水果的摄入，它们富含钾、镁等有助于降低血压的矿物质；适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉等。

2、规律作息：保持良好的睡眠习惯，保证每晚7~8小时的充足睡眠，每天中午可以进行30分钟左右的适当午休，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定血压。

总之，血压不正常一个严重的健康问题，但只要我们积极面对、及时治疗并调整生活方式，就能够有效地控制它。健康是我们最宝贵的财富，要珍惜自己的身体，关爱自己的健康。