前段时间，接诊了一位28岁的宝妈，据患者自述，自从宝宝出生后，这位宝妈一直努力母乳喂养，但近期却发现自己的奶水越来越少，无法满足宝宝的需求。这位宝妈听朋友说大通草和小通草能够下奶，但是不知道哪个效果好，针对她的疑惑，我给他做了一下讲解。

大通草和小通草都是中药材，具有通乳、催乳的功效。它们的主要区别在于来源和药性。大通草来源于五加科植物通脱木的干燥茎髓，药性温和，能够通气下乳、利尿通淋；小通草则来源于旌节花科植物喜马齿苋或旌节花的干燥茎髓，药性稍凉，具有清热利尿、通乳的作用。一般情况下，大通草的通乳作用明显强于小通草，小通草利尿通淋的作用明显强于大通草，因此对于这位宝妈的情况，我建议她使用大通草来催乳，改善她的身体状况，从而增加奶水分泌。

大通草有以下几种使用方法：

1、泡水：准备90℃至100℃的开水，将适量的大通草放入水中，盖上盖子浸泡5分钟，待水温适宜即可饮用。

2、煎服：砂锅内倒入适量的清水，将大通草放入砂锅内，用大火煮沸后，转小火继续煮20分钟，然后滤出药液即可饮用。

在日常生活中，除了使用大通草催乳外，宝妈们还应注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，以维护身体的健康和奶水的充足。