怎样睡觉鼻子不堵

采取平躺的方式睡觉一般鼻子不堵，尽量不要侧睡。

平躺着睡觉是最正常的睡觉姿势，身体的各个部位接触到床面以后受力比较均匀，而且能够减轻腰椎的压力，使全身得到放松，而且在平躺的时候不会对鼻孔造成压迫，不会出现鼻子堵的情况，所以采取平躺的姿势睡觉一般鼻子不堵，而且通过平躺的姿势睡觉，还可以预防颈椎病的发生。

侧睡一般分为左侧睡和右侧睡，是指两个手臂呈上下方位，身体与床面处于垂直的体位，如果在侧睡的时候枕的枕头比较高或者是比较软，可能会出现堵鼻子情况，但是不会特别严重，不会导致患者出现呼吸不顺畅的情况，如果在侧睡的时候感觉不舒服，可以采取平躺的方式睡觉，也可以随时更换体位。

正常情况下不管采取哪种方式睡觉，一般都不会对身体健康造成影响。