高血糖饮食禁忌大全

高血糖的饮食禁忌,主要是禁食高糖、高脂肪、高热量的食物。有以下八个禁忌点:第一,不能吃软怕硬。尽量吃硬的食物,使消化慢,不容易使血糖快速上升。第二,不能吃独食,饮食要多样化,尽量吃升糖素低的食物。第三,不能望梅止渴,就是要多喝水,不能不喝水。第四,不能画饼充饥,每天主食,要根据身高体重来算每天的主食量,要足够,不能多也不能过少。五,不宜吃得过饱,一般吃七八分饱就可以了。第六,不宜多吃盐,每天摄入六克盐就可以,糖尿病的话应该更少。第七,不能喝碳酸饮料。第八,不能饭后立即吃水果,尽量的避免高糖,如水果蜜饯、水果糖、白砂糖,甜甜的饮料,糖果之类的,易升高血脂的要尽量的避免。

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