如果说遇到便秘,大便干的情况可以试试下面的方法来通便:第一,买一瓶开塞露插到通便处。第二,用肥皂水灌肠或用肥皂抹通便处。第三,就是抹油,在家的条件是有限的,可以先喝水,在通便处抹食用油。引起便秘的原因有很多,心理负担过重,失眠也会引起便秘,所以说调节好心情很重要,记得一定要多喝水,促进肠胃通畅,不要有肠胃梗阻。对便秘要有正确的认知,吃药是可以立马解决便秘,但是总吃药是对身体不好。所以关键在于平时饮食,多喝水,多吃水果,青菜,多吃五谷杂粮。如果上不出厕所也要在早上起床喝水和按时的蹲马桶,蹲马桶的时候要专心,不要玩手机,具体的调理方法可以在早上起床的时候空腹喝水,刷牙之后吃个生苹果是有利于消化,还有饭后半小时吃根香蕉,多多运动。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测