通常情况下做挑食、长期熬夜、缺乏锻炼等事不利于长高。

1、挑食:

在儿童生长发育期均衡饮食,能够给身体补充充足的营养,如果在日常饮食中有挑食的习惯,就有可能会导致某种营养成分摄入不足,从而就有可能会影响到身高发育。

2、长期熬夜:

一般情况下,身体的生长与生长激素分泌也有重要的关系,而生长激素一般是在晚上10点左右开始分泌。所以如果经常在10点以后入睡,就有可能会影响到生长分激素分泌,影响身高。

3、缺乏锻炼:

日常生活中多到户外进行体育锻炼,不仅能够促进骨骼发育,阳光照射还能够给身体补充充足的维生素D,所以体育锻炼也有利于生长发育。

除此之外,不正确的补钙,喜欢吃甜食等,有可能会影响身高。所以在日常生活中应当注意做到饮食均衡,养成良好的生活习惯,适当进行体育锻炼,能够有利于生长发育。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测