氨基丁酸吃什么可以补

氨基丁酸一般是指的γ－氨基丁酸，γ－氨基丁酸可以通过吃鸡蛋、花生等食物，以及维生素B6片等进行补充。

1、鸡蛋：

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，微量元素等营养物质，其中鸡蛋内的优质蛋白可以被机体吸收，并转化为机体所需的各种氨基酸。

2、花生：

花生中含有丰富的脂肪，以及机体所需的各种氨基酸成分，而且这些物质非常容易被身体吸收和消化。

3、维生素B6片：

此药物具有促进γ－氨基丁酸形成以及谷氨酸脱羧的作用，可使人体产生γ－氨基丁酸，还可用于辅助治疗脱脂性皮炎、维生素B6缺乏症、肝炎等疾病，建议遵医嘱使用此药物，避免自行盲目用药，或随意增减药物用量，避免对身体造成不良影响。

除此以上，还可以吃香蕉、牛肉、复方氨基丁酸维E胶囊等食物和药物来补充机体所需的γ－氨基丁酸，建议适量食用，避免食用过多造成肠胃负担。