决明子、荷叶、干山楂泡水喝能减肥治便秘吗

决明子荷叶干山楂泡水喝一般能用于减肥治便秘,但是对减肥和治便秘只能够起到辅助的作用。

决明子、荷叶、干山楂均属于中药材,决明子具有清热明目的功效,同时还具有润肠通便的作用,对改善目赤肿痛、便秘、目暗不明等有帮助。荷叶具有清热解暑的功效,服用荷叶后能够去除体内的火热邪气。干山楂具有消食化积的功效,同时还能够起到行气散瘀的作用,对治疗饮食积滞引起的腹胀、腹痛有帮助。三类中药材在一起泡水喝,不仅能够起到润肠通便的作用,而且还能够促进消化,而且还能够补充身体所需的水分,能够增加饱腹感,对辅助减肥以及排便困难等有一定的帮助,所以适量的喝此类饮品。

如果想要达到理想的减肥效果,在喝此类饮品的同时,还要控制高热量食物的摄入,比如油条、肥肉、蛋糕等,可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、黄瓜、青菜等,能够促进肠胃蠕动。另外还需要适量的做一些有氧运动,比如跑步、跳绳、打球等。对减肥瘦身以及缓解便秘症状均有帮助。

以上内容仅供参考

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