儿童早上吃两个鸡蛋好吗

儿童早上吃两个鸡蛋好不好应根据实际情况进行判断。如果只是偶尔的早上吃两个鸡蛋一般好，如果长期早上吃两个鸡蛋一般不好。

1、好：

鸡蛋属于日常生活中比较常见的一种食物，其中含有蛋白质、维生素、卵磷脂、脂肪、钙元素、铁元素等多种人体必需的营养物质。儿童正处于长身体的阶段，偶尔早上吃两个鸡蛋，能够为机体提供很好的营养，对增强体质有帮助。

2、不好：

儿童的消化功能通常比较弱，鸡蛋的营养价值比较高，如果儿童长期早上吃两个鸡蛋，很容易增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀、恶心、食欲减退以及大便干燥等症状，而且热量摄入过多，还可能会在体内转化为脂肪，造成身体肥胖。所以长期早上吃两个鸡蛋，一般不好。

建议平时注意营养搭配均衡，每天早上可以吃一个鸡蛋比较合适，可以适当的搭配面包、牛奶、苹果、西红柿以及黄瓜食物，更有利于生长发育。