三阴交怎么按摩

三阴交一般可通过叩法、滚法、捏法、擦法等方式按摩。

1、叩法：

三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。本穴可用于治疗腹胀、腹泻、月经不调、心悸、失眠等。一般可通过叩法按摩，叩法是用掌或拳叩打本穴，可起到刺激三阴交的作用。

2、滚法：

是用手背近小指部着力于三阴交，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动，也可刺激本穴。

3、捏法：

是用拇指和其他手指在三阴交上做对称性挤压，可刺激本穴。

4、擦法：

用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在三阴交上进行直线来回摩擦，促进局部的血液循环。

除了上述按摩方式外，还有其他按摩方式，如拿法、揉法、搓法、掐法等，建议患者在医生指导下进行上述操作，以免操作不当，损伤皮肤。