生理期能吃西瓜吗

概述

西瓜是一种很普通的水果,女性生理期是可以吃西瓜的,只是这个量要掌握好,不能吃的太多。

经期变化:

育龄期的女性几乎每个月都要来月经。这期间血液内的雌性激素和孕激素水平达到最低。这时候子宫内膜和血管坏死脱落,血液和坏死物一起排出体外,形成月经。此时前列腺素分泌的增加,引起子宫收缩,有助于把月经排出体外,同时也可以引起痛经。

由于月经期间盆腔的血液量会增加,很多人会感到下腹坠胀或者胀痛,有时候还会发生剧烈的腹痛。同时这时候人体的抵抗力有所降低,尤其是对于寒冷的适应能力更是下降,容易着凉。适当的吃一些西瓜是可以的,如果吃的量比较多了。有可能加重腹痛,还有可能引起腹泻。

经期注意:注意保暖。生冷油腻的食物尽量少吃,西瓜,苹果,香蕉之类的也是可以吃的,但是一定要注意不要多吃,毕竟他们都属于生冷食物。注意适当的增加衣物,以免着凉。

注意休息。减少过强的体力活动,以免加重盆腔充血,引起不适。

稳定情绪。由于体内激素的变化,会引起情绪有很大的改变。保持。精神愉快。避免不良的精神刺激,避免情绪过度波动。

注意卫生。月经期间一定要保持外阴部的清洁,以免发生感染。每天使用清水清洗外阴,使用干净卫生,吸水力强的卫生巾。如果洗澡的话可以使用淋浴,不能使用盆浴。一定要避免经期性行为。

如果月经期间腹痛剧烈,或者出血量大大增加,应当及时的就医。

以上内容仅供参考

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