预防癌症的有效办法

预防癌症需要我们从平时的生活当中开始做起,食品要保持多样化,避免过多的胆固醇摄入,保持营养均衡,合理安排饮食,控制体重,避免过轻过重,坚持体育锻炼。

多食蔬菜、水果、谷类,豆类,最好多吃鱼,少吃高脂食物,少吃盐,不吃过烫和烧焦的食物,保持大便通畅,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,加强体育锻炼,增强体质,不熬夜,保持良好的心态,定期体检。

以上内容仅供参考

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