20个月宝宝睡眠时间标准

一般来说对于20个月宝宝推荐全天的总睡眠时间大概在11~14小时左右。
如果小孩子的睡眠时间过少体内脑垂体分泌生长激素的会减少,影响宝宝的骨骼发育造成身高的矮小,记忆的的下降导致反应能力比同龄人更迟钝。随着体内激素的变化,食欲便会增加会更喜欢吃高热量的食物,长此以往会导致身体发胖。同时小宝宝情绪会比较焦虑,从而导致了免疫力的下降。
如果睡眠过少家长也可以进行改善的,调整宝宝的生物钟,在白天时尽量陪小宝宝玩耍做一些互动的游戏,这样便可减少小宝宝晚上醒来的次数或是给小宝宝提供一个安静舒适的睡眠环境,在晚上睡觉前尽量不要进行过度兴奋紧张的活动可以给小宝宝讲睡前故事,充足的睡眠会使宝宝分泌较多的生长激素,因此保证宝宝足够的睡眠有利于宝宝健康。

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