绝经后腰酸可能是激素水平变化、受凉、过度劳累、外伤、骨质疏松等原因引起，需要及时去医院就诊，在医生明确病因后进行针对性治疗。
1、激素水平变化：
女性绝经后体内的雌激素水平会发生改变，使腰椎、脊柱承受能力降低，出现腰酸的症状。通常属于正常生理表现，不需要进行特殊处理，也不需要过度担心。
2、受凉：
如果在绝经后，平时不注意腰部保暖，还经常处于寒冷的环境中，可能会使腰部受凉，出现腰酸、腰痛的症状。平时应做好腰部保暖，及时调节室内温度，可以使用热毛巾蘸取温水，对腰部进行热敷，能够促进局部血液循环，改善出现的不适症状。
3、过度劳累：
长时间进行重体力劳动，可能会导致体内代谢产物在腰部聚集，诱发腰部肌肉组织痉挛，出现腰部疼痛以及酸痛的症状。需要通过卧床休息的方式进行缓解，同时还应减少重体力劳动。
4、外伤：
如果在绝经后腰部受到了外力撞击，可能会导致局部软组织受损，使腰部肌肉韧带等部位出现疼痛。可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，服用药物时应选择温水送服，有助于药效发挥作用。
5、骨质疏松：
绝经后的女性，由于体内雌激素水平下降，会导致骨密度以及骨质量的下降，使患者出现全身乏力、腰酸痛等症状。可以遵医嘱应用维生素B2片、碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等药物治疗，用药时应选择在饭后服用，能够减少对胃肠道产生的刺激。
治疗期间应保持饮食清淡，避免吃辣椒、大蒜、芥末等辛辣刺激性食物，以免延长病情恢复时间。
