又高血压又贫血怎么办

一般的认知当中认为，高血压就是红光满面，体态风韵的人才会得病，但是，对于贫血的这一类病人，也是可以患高血压的。

但是，并不是患了贫血就可以不用理会高血压了，在饮食方面，平时的生活习惯方面，仍然需要注意。

要及时补充铁元素，比如说动物的肝脏，蛋类，黑芝麻，豆类，都是补铁补血的食物；要多吃新鲜的蔬菜，可以帮助铁元素的吸收，又可以帮助降血压。

其中饮食方面，首先要注意多吃一些果蔬，补充b族的维生素，还有VC，比如可以多吃些苹果，香蕉，补充充分的钙，钾，镁，铁以及其他的一些微量元素等等。

再就是多吃含钾高的食物，比如说豆类，冬菇，黑枣，杏仁儿，核桃，油菜，苋菜，还有一些瘦肉鱼等等，这些东西都可以保护血管，同时还可以纠正贫血。

还有就是可以多吃些鱼，对高血压的患者来说，鱼就是首选的食物，它可以降低血脂，然后预防动脉粥样硬化，而且对于贫血的病人，也是有一定的帮助的。

所以，对于以上的这些食物，都可以多多的选择，但是在选择这些食物的同时，对于高血压还要选择合理的降压药物来控制。