马尾压迫神经自我锻炼

马尾神经压迫一般是由于腰椎间盘突出所引起的。

它的自我锻炼有以下几种:可以对腰椎间盘突出的部位进行热敷,每天三次,每次至少约半个小时,可以用温水浸泡在毛巾,然后敷在腰椎间盘突出的部位。

​可以对腰椎间盘突出部位进行针灸理疗,可以去康复科做针灸理疗。一天做一次,连续三个月,效果是不错的,还可以口服一些止痛药还有营养神经的药物,这些对病情也是有缓解的。

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