柿子味甘、性寒,能够清热去燥,润肺,软坚散结,可以用于缓解大便干结,改善便秘,因此吃柿子不会导致便秘,反而对便秘具有治疗作用。便秘的患者可以适当的吃一些柿子。

除此之外,便秘的患者还可以吃的食物有粗粮,豆类,新鲜的蔬菜瓜果,而且蜂蜜、黑芝麻、香蕉也都具有润肠通便的作用,可以适当的多服用。除此之外也应该坚持体育锻炼,多参加一些力所能及的活动,促进胃肠蠕动,改善便秘情况。

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