疲劳过度怎么办

疲劳过度可以通过改善睡眠质量、加强营养、口服药物等方式改善，一般可以缓解患者的不适症状。

1、改善睡眠质量：

如果患者由于长期睡眠不足，或者经常从事重体力活动，会出现疲劳过度的现象，此时应放松身体，注意休息，同时在晚上也要保证比较好的睡眠质量，可以在睡前喝一杯热牛奶，对于缓解疲劳有帮助。

2、加强营养：

在饮食上患者也可以吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物，比如豆类、牛奶、鸡蛋、鱼类等，在身体得到这些营养补充后，疲劳的症状也会得到缓解。

3、口服药物：

患者也可以在医生的指导下服用一些补气的中成药来进行治疗，常见的药物有生脉饮、补中益气丸、益气养血口服液等。

除了有以上几种方法，还可以通过按摩等方式改善，在平时患者应劳逸结合，避免过度劳累。