如何提高儿童抵抗力

一般情况下，可以通过加强饮食营养、规律作息、适当运动等方法提高儿童抵抗力。

1、加强饮食营养：

平时的饮食上家长可以多给儿童吃一些营养丰富的食物，比如肉类、奶类、蛋类等，还要补充各种新鲜的蔬菜和水果，让身体得到各种的营养补充，一般可以提高机体的抵抗力。

2、规律作息：

如果儿童有长期熬夜，不规律作息的习惯，也会使抵抗力下降，所以儿童需要保证充足的睡眠，尽量养成早睡早起的习惯，也能够在一定程度上提高抵抗力。

3、适当运动：

儿童也可以在家长的陪伴下进行一些户外活动，比如跑步、跳绳、爬山等，通过运动可以促进身体的全身血液循环，还能够加速胃肠道蠕动，也可以增加免疫系统的抗病功能。

除了以上几种常见的方法以外，还可以通过注射疫苗来提高抵抗力，注射后能够在体内产生相应的抗体，从而可以起到预防疾病的作用。另外在平时生活中，家长也要注意儿童的身体保暖，需要根据天气变化随时增减衣物，还要注意个人卫生，养成勤洗手的习惯，对身体健康都有一定的好处。