为你推荐

• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

  01:22
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 71974次

• 经期能运动减肥吗

  不建议经期做运动减肥。女性在月经时属于特殊的时期，因为阴道的出血女性会容易疲劳，情绪也容易出现波动等。如果再有饮食控制或过度运动，会造成身体不适，所以不建议经期过度的减肥。女性在经期期间可以运动，也可以适当的控制饮食，如经期减少高热量、高脂肪食物或饮料，可以少喝可乐，不吃油炸食品。同时可以做舒缓的运动，比如瑜伽、健身操，可以舒缓压力，释放内毒素。虽然经期期间不建议减肥，但经期时可以适当的控制饮食和运动，也可以采取适当的减肥措施。总之，在经期期间应该保持充分的休息，保证足量水和维生素的摄入，可以做舒缓的运动。

  

  01:44
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3565次

• 痔疮运动好还是不运动好
  痔疮的患者，如果是在痔疮的发作期，是不建议进行运动，运动容易加重或者是诱发痔疮的症状。如果痔疮处于稳定期，没有任何的临床症状和不适感，可以进行适量的运动。但是要避免过于剧烈的运动，或者是避免过于劳累的情况，适量的运动有利于增加身体的素质，提高身体的免疫能力，对于身体机能的提高也是有一定的帮助。另外，痔疮的患者在平时的时候，可以适当的做一做提肛的运动，就是肛门的一收和一放，有利于改善痔疮的症状，并且可以预防痔疮的发作。
  语音时长 01:11”
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-09-07 2683次

• 早上大便好还是晚上
  一般从科学方面来讲，早上和吃完东西之后排便最适宜。食物进入人体以后在消化系统中的流畅时间是24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早上排便，食物经过消化吸收沉淀下来的糟粕就户储藏在大肠内，最后自己的肛门产生排便的感觉。一天最合适的大便时间应该是清晨刚起床，因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生形成了粪便。晚上睡觉前最好也可以排一次大便，因为宿便聚集在体内对身体非常不好，而且会产生口臭、月经不调、提前衰老、肠胃不好等症状。
  语音时长 1:23”
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-04 30955次

• 痔疮运动好还是不运动好
  病情分析：痔疮运动好，经常运动可以改善全身的血液循环，也能促进肛周血液循环，能够缓解肛门部位静脉迂血和扩张。适当运动还能够促进胃肠蠕动，消除便秘，也有利于缓解痔疮。意见建议：痔疮除了运动以外，平时还要合理饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含纤维素的食物，多饮水。保持大便通畅，防止便秘，保持肛周清洁卫生，便后温水清洗肛门，防止感染。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2020-12-29 1103次

• 运动减肥多久能见效果
  一般满足正常的个人生理需要的基础之上，适当的节食，坚持不懈的运动，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等，一般每周至少运动四次以上，每次45分钟以上，心率可以保持在220减去年龄为高限值。一般经过规范的改善自己的生活方式之后，通过运动一个月之内绝对是有效果的。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-01-27 3904次

• 晚上饭前运动好还是饭后运动好
  晚上饭前运动会比饭后运动好，因为饭前运动可能会出现头晕、低血糖等问题，所以在饭后半个小时以后开始运动会安全些。晚饭后开始运动，能够起到比较好的减肥和健身的效果，但是刚吃过晚饭之后不可以运动，可能会造成胃部下垂，会出现胃痛、恶心等现象，需要间隔半个小时以上的时间再开始运动，会比较安全。由于饭前运动，胃
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1655次

• 早晨运动减肥效果好还是晚上好
  如果需要减肥，晚上运动比早晨运动要好。晚饭吃完之后，如果适当的加以运动，包括快走、慢跑和骑自行车这类运动，可以加快食物的消化，有利于减肥。但是需要注意的是，不要饭后立即运动，因为刚吃完饭以后，胃是比较饱胀的，如果立即运动，可能会造成消化功能不良以及胃下垂，严重的可以造成胃扭转。所以，一般是饭后半个小
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-26 1294次