内分泌失调症状吃什么

如果出现内分泌失调,在饮食方面一定要注意调理,例如主食方面不要只吃精米白面,可以使用杂豆,南瓜,薯类,粗粮等食物进行替代,而且要荤素合理的搭配,在肉类首选鸡、鸭、鱼等白肉,少吃肥肉。

牛奶和鸡蛋是蛋白质和其他营养物质的非常重要的来源,可以适量的食用,而且如果是素食主义者,可以多吃豆制品以及豆类来补充蛋白,还要多吃新鲜的蔬菜以及水果,尽量的不喝酒。

以上内容仅供参考

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