鲈鱼一般不具有下奶的功效,但在哺乳期间适当的吃一些鲈鱼能够帮助提高乳汁质量。

鲈鱼内含有大量优质蛋白和氨基酸等营养元素,在哺乳期间适当的吃一些鲈鱼可以很好的为身体补充营养,从而提高乳汁的质量。如果女性生产之后出现母乳不足的情况,可以让宝宝多吮吸乳房刺激泌乳素,从而可以帮助增加乳汁,如果得不到改善也有可能是由于乳腺不通造成的,这种情况可以找专业催乳师按摩乳房帮助疏通乳腺,可以促进乳汁的分泌。

哺乳期间如果女性奶水比较少,可以多吃一些优质蛋白和富含胶原蛋白的食物,比如鲫鱼汤和猪脚炖花生等,都具有一定的催奶效果,期间要避免吃一些容易引起回奶的食物,比如韭菜、大麦芽等,以免影响乳汁的分泌导致母乳不足的情况发生。

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