内分泌失调要如何调理?

内分泌失调,是指人体内激素水平没有保持平衡导致的一系列症状,症状区别比较大,男性女性都有可能出现。

内分泌失调以后,首先改变饮食生活习惯,不要挑食,不要过度的减肥,也不要过度地吃饭,避免出现肥胖或者营养不良;不要熬夜,生活规律;情绪一定要控制,保持心情愉快。有的时候随着年龄增长,容易出现内分泌系统功能衰退,会出现内分泌明显的失调,甚至导致围绝经期综合症等疾病,所以我们平时一定要注意饮食生活规律,可以定期到医院检查一下内分泌激素的水平。

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