保健品能调理好身体吗

保健品一般不能调理好身体,如果出现不适情况需要就医处理。

市场上的保健品是非常多的,尽管它是保健品,也是不能乱吃的,如果自己盲目服用,不仅会容易导致出现不适,更严重的情况下还会出现疾病加重的情况,所以说保健品并不能调理好身体。

调理好身体可以选择食疗调理,饮食上多吃富含优质蛋白以及维生素的食物,如果身体免疫力过低,还可以多服用牛奶、奶粉等,可以帮助提高体质。也可以选择运动调理,坚持运动是非常有效的增强体质的一种办法,但是要适宜,尤其是刚开始的时候尽量以轻缓的运动为主,比如散步、慢跑等。也可以进行睡眠调理和心态调理,做到保证充足睡眠,不熬夜,规律作息,每天保持平和心态,遇事避免急躁易怒。如果经以上调理后没有起效,就需要及时就医处理。

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