孕妇燕麦可以吃吗

孕妇可以吃燕麦。燕麦是一种粗粮,适当进食对人体有很多的好处:

1,可以降低孕妇的胆固醇,孕期因为进食量比较精细,高热量、高蛋白等食物摄入比较多,而活动量减少,很多孕妇会出现胆固醇偏高的现象,适当进食燕麦可以缓解这种情况。

2,燕麦有通大便的作用,孕妇在孕期因为孕激素刺激的原因和增大的子宫压迫直肠通常会出现便秘,适当进食燕麦有助于缓解便秘。

3,改善血液循环,燕麦中含有丰富的钙、磷、铁,能够改善微循环。所以,孕期是可以吃燕麦的。

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