轻微肾虚多久能恢复

概述：

轻微肾虚一般需要3到6个月才能恢复，在这期间，患者不要过于急躁，要进行慢慢的调理。首先要改掉一些坏习惯，像性生活不节制、饮食不当、忧思过度、生活不规律等，其次，可以吃一些滋阴补肾的食物，像甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、阿胶、山药、泥鳅等都有一定的作用，坚果类的食物有核桃、桂圆、板栗、松子、黑豆、黑芝麻等，还可以适当的进行一些中药的调理，像右归丸、金匮肾气丸、温肾苏拉甫片等，都有一定的效果。

症状：

肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾虚一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，情绪难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁，男性性欲降低，阳痿，遗精，早泄等，女性月经不规律，不孕，更年期提前等，有的患者还表现为食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，脱发，听力减退等。

注意事项：

患者在日常生活中要养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，饮食口味以清淡为宜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒凉的食物，要多注意休息，工作中劳逸结合，不要过于劳累，保持心情的愉悦，切忌精神压力过大，焦虑，抑郁，忧思等，适当的参加户外活动，锻炼身体，像散步、慢跑、打太极拳等。

轻微肾虚多久能恢复

概述：

症状：

注意事项：

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