吃什么鱼降低高血脂

高脂血症的患者,可以进食大部分的鱼类,因为这些鱼类含的胆固醇水平都比较低,比如说有鲫鱼,带鱼,青鱼,鲤鱼和草鱼等。但是高脂血症的人群,不要吃那些没有鳞的鱼,比如说河鳗,银鱼,泥鳅,黄鳝等。因为这样的鱼类含胆固醇和脂肪比较高,不利于患者控制血脂水平,特别是有心血管疾病和脑血管疾病的人群,更不能食用。

高脂血症患者平素饮食上要非常注意,应该以低盐低脂清淡饮食为主,需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入。但是有糖尿病的患者,也需要控制好血糖水平,限制糖分的摄入。患者也应该戒烟限酒,或者是最好应该戒烟戒酒。

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