概述
1、清热解毒类：如黄瓜、绿豆、芹菜、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
2、苦寒制火类：如厥菜、丝瓜、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
3、利湿泻火类：如薏仁、扁豆、甜瓜、鲤鱼等，适用于各种实火症候。
4、攻下实火类：如大黄、黄芩、香蕉、芝麻、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5、凉血敛血类：如莲藕、木耳、黄鳝等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6、甘温除热类：如胡桃仁、百合、黑芝麻、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
7、滋阴降火类：如甲鱼、猪血、猪肝、红糖、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
8、补脏熄火类：如黑豆、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
从精神状态来讲，处理方法可有：1、要经常与外界沟通联系，才能保持乐观，采集众家之长，使自己不断得到进步和改善。
2、学会自制。要平静情绪，保持清醒和自制。
3、心情烦躁火气大时，要找到合理的渠道，来宣泄那些负面的情绪，因为问题的源头，往往正是压抑所致。
4、要除掉负面情绪的源头，减少自己的欲望。
建议：生活中如果火气太大，要找清原因，从根源处解决问题。
