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• 巴旦木的功效与作用

  巴旦木是产自世界各地，广受欢迎的一种坚果。巴旦木的意思是内核的意思，它是一个音译过来的，它的保健作用非常多。第一，它有保护肌肤的作用。巴旦木它富含维生素E、维生素E和类黄酮，它是抗氧化剂的一种健康食品。它能够对抗自由基，因此它对皮肤的这种抗氧化作用，保持皮肤，延缓皮肤衰老非常有效。第二，它有益于心脏健康。巴旦木里边它70%的不饱和脂肪酸，它有助于降低坏的胆固醇，因此对于降低血脂，减少心脏病或中风的发生有一定的益处。第三，巴旦木它能够帮助肠道健康。这是因为巴旦木当中具有益生元特性，它能够通过增加肠道内的有益细菌来改善肠道的健康。第四，巴旦木有控制体重的作用。研究认为巴旦木食用以后很容易使人产生饱腹感，这种饱腹感就抑制人继续食用过多的食物，从而来减少热量的摄入，起到一个减肥的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 209360次

• 血糖高可以吃木糖醇吗

  血糖高是可以吃木糖醇的，木糖醇是一种甜味剂，并不含有人体可以吸收的糖分，所以虽然能感觉到甜味，但本身不升血糖，所以血糖高可以吃木糖醇。但要注意一个误区，因为木糖醇只能替代蔗糖，替代的是甜味，所以如果是木糖醇做的，如饮料内除木糖醇外，还有其他的口味剂，没有加任何的蔗糖或果糖，此饮料喝后血糖并不会升高，所以很多无糖的饮料虽然有甜味，但确实不升血糖，可以少量喝，问题不大。但如果是点心，其蔗糖用木糖醇替代，甜味来源换掉了，但做点心用的面粉不可能由别的东西替代，做点心用的油或奶酪不可能由其他东西替代，所以木糖醇的点心虽然蔗糖换成了木糖醇，但碳水化合物、脂肪仍然很高，所以木糖醇的点心是不建议吃的。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 43492次

• 胃炎能吃巴旦木吗
  患有胃炎的患者，可以适量的吃巴旦木的，巴旦木营养价值高，具有保护肌肤，有益心脏健康的作用，另外，巴旦木对胃肠道的健康也有改善的作用，巴旦木可以通过增加胃肠道内的有益菌，改善胃肠道健康，促进排便。胃炎是指各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一，对患有胃炎的患者来说，养成良好的饮食习惯是必不可少的，患者平时要避免吃各种刺激性的食物，比如浓茶，浓咖啡，生姜，生蒜，芥末等，也不要吃过硬，过酸，过甜，过冷，过热的食物。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-10-17 5715次

• 皮肌炎可以吃巴旦木吗
  皮肌炎是可以吃巴旦木的，只要不存在过敏反应，就是可以适量吃一些的。巴旦木又称为扁桃仁。出产自世界各地，广受欢迎，是一种坚果类的食物，而且味道也比较鲜美。巴旦木的营养价值很高，营养比同重量的牛肉高六倍。巴旦木中含有植物油，蛋白质，淀粉，少许糖类，并含有胡萝卜素。维生素b1,b2和消化酶，杏仁素酶，以及钙，镁，钠，钾，铁，钴等多种微量元素。所以，巴旦木是一种健身滋补的营养品。巴旦木还具有保护肌肤的作用，能够延缓衰老，还有益于人们的心脏健康，能预防心脑血管疾病的发生。此外巴旦木还能够改善肠道健康，促进排便，也能够帮助有效的控制和减轻体重，维持血糖水平等。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-02-24 1970次

• 怀孕能吃巴旦木吗
  女性在怀孕期间是可以吃巴旦木的。巴旦木，营养非常丰富，可以补充孕妇及胎儿生长所必需的营养成分。巴旦木虽好，但是要适量的服用，不要过多的服用。因为过多的服用，有可能引起患者消化系统的症状，比如恶心，呕吐，腹胀等。
  高会影 副主任医师保定市第二中心医院

  2019-01-19 3002次

• 巴旦木孕妇能吃吗
  怀孕期间的孕妇是可以吃巴旦木，怀孕期间应该多吃一些坚果类的食物，如核桃，瓜子等。怀孕期间应该多注意休息，避免过度的劳累和焦虑，首先忌刺激寒凉性的食物，可以适当的多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，香蕉，苹果等，补充钙铁锌硒等微量元素，多与家人沟通，保持良好的心态，避免过度的紧张以及焦虑。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-19 4202次

• 巴旦木升糖指数高吗
  巴旦木的升糖指数并不高，适量食用对血糖高的人群是可以接受的。然而，由于其能量和脂肪含量相对较高，食用时仍需控制摄入量。巴旦木内含丰富的营养成分，如脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等，这些成分对人体健康有多方面的益处。其升糖指数低，意味着食用后血
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-04 0次

• 大列巴升糖指数高吗
  大列巴升糖指数较高。大列巴是俄罗斯人的叫法，也就是面包。面包的升糖指数较高，约为90，大于70即属于高升糖食物，面包通常是由面粉、酵母、糖、盐以及鸡蛋制作而成，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、钙元素以及矿物质。糖尿病患者的身体抵抗力比较差，每天适量的吃一些面包，可以补充身体所需的营养，对增强身体
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-22 1566次